3.3 km | 01:38:15 | 29:29/km日期: 2022-07-30 15:00 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 106
Pace: 32'53" / 24'09" / 31'02" / 30'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 32'53" (+08'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 24'09" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 31'01" (+06'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 30'39" (+06'30") | 332 / 3332 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 166.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 32'53" | 00:32'53" |
| 2 | 24'09" | 00:57'02" |
| 3 | 31'02" | 01:28'04" |
| 3.3 | 30'38" | 01:38'15" |
留言 
