許達宏 2015/09/07 訓練日誌 | Marathon's World

許達宏新北市
ID 199375

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5.5 km | 00:40:35 | 07:24/km

日期: 2015-09-07 18:12 - 總爬升: 169 m - 卡路里: 410 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75%

Pace: 07'48" / 07'33" / 07'56" / 07'06" / 06'51" / 06'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'24"

(07'24")

08'02" (+01'11")

919 / 919

2

07'40"

(15'04")

07'26" (+00'35")

1030 / 1950

3

07'32"

(22'36")

07'45" (+00'54")

970 / 2921

4

07'29"

(30'05")

07'08" (+00'17")

1047 / 3968

5

06'33"

(36'38")

06'51"

955 / 4924

6

03'57"

(40'35")

07'03" (+00'12")

559 / 5483

下班後跑步

9月累積里程 : 85.29 km

La New Bears 累積 : 372.9 km

Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 9 years ago

Michael, 孝洋和其他 5 人說推

·

Michael 下班舒跑，洗滌工作的疲憊^_^

2015-09-08 00:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	07'33"	00:15'21"
3	07'56"	00:23'17"
4	07'06"	00:30'23"
5	06'51"	00:37'14"
5.5	06'55"	00:40'35"

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