28.0 km | 00:57:54 | 29.0 km/h日期: 2015-09-09 20:07 - 地點: 屏東加工區 - 天氣: 夜騎 - 平均心率: 88 - 卡路里: 655 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 30.77 | 985 / 985 |
| 2 | | 30.00 (-0.77) | 1025 / 2011 |
| 3 | | 29.75 (-1.02) | 1009 / 3020 |
| 4 | | 29.75 (-1.02) | 1012 / 4033 |
| 5 | | 30.51 (-0.26) | 1009 / 5042 |
| 6 | | 30.25 (-0.52) | 1003 / 6046 |
| 7 | | 30.25 (-0.52) | 1011 / 7058 |
| 8 | | 29.51 (-1.26) | 1009 / 8067 |
| 9 | | 30.51 (-0.26) | 1003 / 9071 |
| 10 | | 30.25 (-0.52) | 1025 / 10096 |
| 11 | | 29.51 (-1.26) | 992 / 11089 |
| 12 | | 28.35 (-2.42) | 1022 / 12111 |
| 13 | | 30.00 (-0.77) | 997 / 13108 |
| 14 | | 29.75 (-1.02) | 1010 / 14118 |
| 15 | | 29.75 (-1.02) | 1024 / 15143 |
| 16 | | 29.03 (-1.74) | 1007 / 16150 |
| 17 | | 28.57 (-2.20) | 993 / 17144 |
| 18 | | 30.25 (-0.52) | 1002 / 18146 |
| 19 | | 30.25 (-0.52) | 1028 / 19174 |
| 20 | | 29.27 (-1.50) | 1004 / 20178 |
| 21 | | 28.57 (-2.20) | 1024 / 21202 |
| 22 | | 29.51 (-1.26) | 1003 / 22205 |
| 23 | | 30.00 (-0.77) | 988 / 23194 |
| 24 | | 28.57 (-2.20) | 1027 / 24221 |
| 25 | | 28.80 (-1.97) | 1001 / 25222 |
| 26 | | 29.75 (-1.02) | 1016 / 26239 |
| 27 | | 30.51 (-0.26) | 1015 / 27255 |
| 28 | | 28.12 (-2.64) | 1003 / 28258 |
| 29 | | 16.74 (-14.03) | 27 / 28286 |
原本1小時的基本功,28KXT沒電,提早休息,4K緩和收操回家
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
| 里程 (km) | 配速 (km/h) | 坡度(%) |
| 1 | 30.3 | 2.7 % |
| 2 | 29.8 | 2.0 % |
| 3 | 29.8 | -1.1 % |
| 4 | 29.3 | -1.5 % |
| 5 | 30.5 | 2.2 % |
| 6 | 30.0 | 1.8 % |
| 7 | 30.3 | -1.2 % |
| 8 | 29.5 | 1.8 % |
| 9 | 30.3 | -1.3 % |
| 10 | 29.8 | 2.8 % |
| 11 | 29.5 | -1.1 % |
| 12 | 28.8 | 1.8 % |
| 13 | 29.3 | -1.5 % |
| 14 | 29.5 | 2.5 % |
| 15 | 29.8 | -1.1 % |
| 16 | 29.3 | 1.5 % |
| 17 | 28.1 | -1.3 % |
| 18 | 30.5 | 2.2 % |
| 19 | 29.8 | 2.3 % |
| 20 | 29.5 | -0.9 % |
| 21 | 27.9 | -1.7 % |
| 22 | 29.5 | 2.3 % |
| 23 | 29.8 | 1.7 % |
| 24 | 28.6 | -1.5 % |
| 25 | 28.6 | -1.7 % |
| 26 | 29.8 | 2.4 % |
| 27 | 30.5 | 1.5 % |
| 28 | 29.0 | -0.9 % |
| 28.0 | 1.8 | 2.0 % |
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