10.5 km | 00:59:55 | 05:42/km日期: 2015-09-07 20:54 - 地點: 自強校區 - 天氣: 熱 - 平均心率: 164 - 卡路里: 708 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 95%
Pace: 05'28" / 05'32" / 05'28" / 05'28" / 06'00" / 06'00" / 05'52" / 05'49" / 05'43" / 05'45" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'28" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'00" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'00" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'51" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'49" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'43" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'44" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'48" (+00'20") | 488 / 10488 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 125.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'32" | 00:11'00" |
| 3 | 05'28" | 00:16'28" |
| 4 | 05'28" | 00:21'56" |
| 5 | 06'00" | 00:27'56" |
| 6 | 06'00" | 00:33'56" |
| 7 | 05'52" | 00:39'48" |
| 8 | 05'49" | 00:45'37" |
| 9 | 05'43" | 00:51'20" |
| 10 | 05'45" | 00:57'05" |
| 10.5 | 05'48" | 00:59'55" |
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