Chaowei Yang 2015/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

Chaowei Yang 台北市
ID 189523

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4.2 km | 00:32:11 | 07:36/km

日期: 2015-09-06 09:32 - 卡路里: 277 Cal - 總步數: 4642 - 平均步頻: 144 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 57%

Pace: 06'52" / 07'41" / 07'11" / 07'08" / 14'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'52"

(06'52")

06'51"

1001 / 1001

131 / 110

2

07'41"

(14'33")

07'38" (+00'47")

1006 / 2007

155 / 84

3

07'11"

(21'44")

07'08" (+00'17")

1006 / 3014

166 / 84

4

07'12"

(28'56")

07'08" (+00'17")

1007 / 4021

167 / 83

5

03'15"

(32'11")

14'11" (+07'20")

228 / 4250

42 / 165

9月累積里程 : 106.85 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	07'41"	00:14'33"
3	07'11"	00:21'44"
4	07'08"	00:28'52"
4.2	14'29"	00:32'11"

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