6.0 km | 00:29:29 | 04:54/km日期: 2015-09-10 19:21 - 平均心率: 146 - 卡路里: 335 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 67%
Pace: 04'59" / 04'49" / 04'55" / 04'53" / 04'53" / 04'59" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'59" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'48" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'54" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'52" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'53" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'58" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'22" (+00'34") | 6 / 6006 |
慢跑河濱回家, 跑到肚子痛,, 最後1k 只好用走的
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
209.04 km 
NIKE Lunarglide+ 5 累積 :
7611.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 04'49" | 00:09'48" |
| 3 | 04'55" | 00:14'43" |
| 4 | 04'53" | 00:19'36" |
| 5 | 04'53" | 00:24'29" |
| 6 | 04'59" | 00:29'28" |
| 6.0 | 05'08" | 00:29'30" |
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