🇹🇼葉志豪🇹🇼 2015/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
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🇹🇼葉志豪🇹🇼

12.4 km | 01:11:40 | 05:47/km

日期: 2015-09-10 18:04 - 地點: 仁德街道 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 877 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 53%

Pace: 05'31" / 05'37" / 05'32" / 05'42" / 05'37" / 05'37" / 05'33" / 05'39" / 05'49" / 05'48" / 05'50" / 06'16" / 08'45" /

今天繼續輕鬆小跑一下！秋天真的來了，早晚都比較涼爽，各位好友們可別著涼了！晚安啦！

9月累積里程 : 324.15 km

ASICS 虎走累積 : 949.4 km

XT 上傳 | 9 years ago

sunway, 秋の季節和其他 188 人說推

·

觀看另 11 則留言

黃智宏午安假日愉快！

2015-09-13 11:54 ·

1 個人推

🇹🇼葉志豪🇹🇼 大家晚安喔!台南登革熱的疫情真的蠻嚴重的,請大家要做好防護措施,最重要的是要清除滋生源!也要給第一線人員多點鼓勵喔!

2015-09-13 22:26 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'37"	00:11'08"
3	05'32"	00:16'40"
4	05'42"	00:22'22"
5	05'37"	00:27'59"
6	05'37"	00:33'36"
7	05'33"	00:39'09"
8	05'39"	00:44'48"
9	05'49"	00:50'37"
10	05'48"	00:56'25"
11	05'50"	01:02'15"
12	06'16"	01:08'31"
12.4	08'39"	01:11'40"

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