Ching Min Kuo 2013/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

Ching Min Kuo 新北市
ID 3831

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21.8 km | 04:06:07 | 11:17/km

日期: 2013-05-19 07:00 - 總爬升: 1007 m - 卡路里: 1222 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

Pace: 06'07" / 07'07" / 08'13" / 06'23" / 11'46" / 14'14" / 13'35" / 09'28" / 09'24" / 12'43" / 12'39" / 10'28" / 12'10" / 13'34" / 17'38" / 24'31" / 21'01" / 10'19" / 08'28" / 07'05" / 05'09" / 05'10" /

5月累積里程 : 67.89 km

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張峯源, Diver Chen 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	07'07"	00:13'14"
3	08'13"	00:21'27"
4	06'23"	00:27'50"
5	11'46"	00:39'36"
6	14'14"	00:53'50"
7	13'35"	01:07'25"
8	09'28"	01:16'53"
9	09'24"	01:26'17"
10	12'43"	01:39'00"
11	12'39"	01:51'39"
12	10'28"	02:02'07"
13	12'10"	02:14'17"
14	13'34"	02:27'51"
15	17'38"	02:45'29"
16	24'31"	03:10'00"
17	21'01"	03:31'01"
18	10'19"	03:41'20"
19	08'28"	03:49'48"
20	07'05"	03:56'53"
21	05'09"	04:02'02"
21.8	05'10"	04:06'07"

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