林多多(Vito) 2015/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

林多多(Vito) 新竹
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林多多(Vito)

9.5 km | 00:49:38 | 05:12/km

日期: 2015-09-10 20:28 - 卡路里: 531 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 05'52" / 05'04" / 05'36" / 05'21" / 05'40" / 04'57" / 05'01" / 04'53" / 05'10" / 05'01" /

馬路練步頻都很難放慢速度....再多試試

9月累積里程 : 70.27 km

Skechers GO run ride 4 累積 : 822.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Nathan, 瑜兒和其他 6 人說推

·

裁多多午安，加油！

2015-09-11 12:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'04"	00:10'56"
3	05'36"	00:16'32"
4	05'21"	00:21'53"
5	05'40"	00:27'33"
6	04'57"	00:32'30"
7	05'01"	00:37'31"
8	04'53"	00:42'24"
9	05'10"	00:47'34"
9.5	05'00"	00:50'10"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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