Sharon (河馬跑不快) 2015/09/13 訓練日誌

Sharon (河馬跑不快) 嘉義
ID 218602

79 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Sharon (河馬跑不快)

105.0 km | 05:28:55 | 19.2 km/h

2015 拜訪日月潭 BIKE-FUN SUN MOON LAKE

官方成績
日期	2015-09-13
成績	05:28:55
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:14'05")

00:14'05" (+04'47")

00:26'30" (+05'10")

10 km

(00:26'30")

00:12'25" (+03'07")

15 km

(00:39'07")

00:12'37" (+03'19")

00:25'18" (+03'58")

20 km

(00:51'48")

00:12'41" (+03'23")

25 km

(01:04'59")

00:13'11" (+03'53")

00:30'15" (+08'55")

30 km

(01:22'03")

00:17'04" (+07'46")

35 km

(01:38'25")

00:16'22" (+07'04")

00:40'23" (+19'03")

40 km

(02:02'26")

00:24'01" (+14'43")

45 km

(02:27'07")

00:24'41" (+15'23")

00:46'46" (+25'26")

50 km

(02:49'12")

00:22'05" (+12'47")

55 km

(03:18'57")

00:29'45" (+20'27")

00:48'43" (+27'23")

60 km

(03:37'55")

00:18'58" (+09'40")

65 km

(03:50'10")

00:12'15" (+02'57")

00:21'33" (+00'13")

70 km

(03:59'28")

00:09'18"

75 km

(04:09'33")

00:10'05" (+00'47")

00:28'56" (+07'36")

80 km

(04:28'24")

00:18'51" (+09'33")

85 km

(04:43'36")

00:15'12" (+05'54")

00:26'30" (+05'10")

90 km

(04:54'54")

00:11'18" (+02'00")

95 km

(05:04'22")

00:09'28" (+00'10")

00:21'20"

100 km

(05:16'14")

00:11'52" (+02'34")

Finish

(05:28:55)

日期: 2015-09-13 06:01 - 總爬升: 1206 m - 地點: 日月潭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1260 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84%

嘉義

Sharon (河馬跑不快)

留言

嘉義

Sharon (河馬跑不快)

留言

嘉義

Sharon (河馬跑不快)

留言

嘉義

Sharon (河馬跑不快)

留言

嘉義

Sharon (河馬跑不快)

留言

2015 Bike Fun Sun Moon Lake
謝謝這次同行的夥伴一路的支持與照顧，前五十公里ㄧ路上坡的路段，可讓我吃了不少苦頭，體力耗盡，多虧了你們沿途一直塞補給品，才讓我有體力繼續前進。心中默默告訴自己，我辦得到地，沒有前面辛苦的付出，何來後段甜蜜果實的甜美，滑下坡的感覺真是微妙啊！在那一剎那間覺得自己好⋯自由，抵達終點時有那麼⋯頓了ㄧ下⋯我完成了ㄛ⋯在喘、無力、舒暢、有飛起來的自由快感中⋯完騎了這103K⋯YA!
謝謝1哥、多哥、阿平、小欣ㄟ⋯ㄧ切盡在不言中⋯有你們真好⋯

賽前宣言: 首次參加計時單車活動⋯加油！

9月累積里程 : 168.43 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Liang, 林sir 和其他 19 人說推

留言

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.6	-5.0 %
2	22.8	5.3 %
3	23.5	3.5 %
4	23.8	-3.5 %
5	19.0	5.8 %
6	20.0	3.7 %
7	32.1	-5.0 %
8	25.7	2.8 %
9	24.0	2.8 %
10	22.1	4.4 %
11	38.3	-5.7 %
12	19.8	5.4 %
13	22.5	-2.2 %
14	27.7	4.0 %
15	18.8	5.4 %
16	27.5	-3.9 %
17	28.1	3.7 %
18	21.4	8.0 %
19	20.0	4.0 %
20	23.4	7.0 %
21	22.5	4.7 %
22	16.2	-8.4 %
23	38.7	4.6 %
24	22.0	4.8 %
25	23.7	9.0 %
26	26.1	-1.5 %
27	26.5	4.0 %
28	22.0	3.7 %
29	21.4	2.2 %
30	8.6	2.3 %
31	22.4	4.5 %
32	18.8	3.3 %
33	17.1	9.0 %
34	16.8	17.6 %
35	17.6	4.2 %
36	22.0	5.2 %
37	20.8	4.3 %
38	4.8	-3.8 %
39	16.4	6.0 %
40	26.1	-6.2 %
41	13.3	5.0 %
42	20.9	6.5 %
43	9.8	6.6 %
44	7.7	22.2 %
45	17.9	-23.0 %
46	14.4	6.0 %
47	17.1	7.3 %
48	6.8	5.0 %
49	17.9	12.8 %
50	26.5	-5.0 %
51	10.0	6.6 %
52	11.7	13.3 %
53	6.2	-7.0 %
54	23.7	-8.0 %
55	9.3	-6.6 %
56	21.6	3.2 %
57	5.2	4.5 %
58	31.0	-13.3 %
59	50.0	-6.4 %
60	41.9	-5.5 %
61	12.0	5.1 %
62	18.4	7.8 %
63	45.0	-6.2 %
64	48.6	-8.0 %
65	42.4	-6.5 %
66	45.6	-6.5 %
67	47.4	-5.6 %
68	17.1	-4.5 %
69	39.1	-5.8 %
70	35.6	-4.6 %
71	22.6	-5.1 %
72	29.5	-3.7 %
73	31.9	6.0 %
74	34.3	-4.0 %
75	34.0	-3.6 %
76	34.0	-3.0 %
77	34.6	-2.4 %
78	31.3	2.7 %
79	5.5	5.4 %
80	24.7	-3.8 %
81	17.5	9.0 %
82	13.1	5.1 %
83	15.5	4.4 %
84	37.1	-3.1 %
85	35.0	-5.0 %
86	42.9	-4.6 %
87	28.3	-5.2 %
88	25.0	-4.4 %
89	23.4	2.4 %
90	21.3	4.0 %
91	43.4	-4.6 %
92	29.3	-3.0 %
93	33.6	-1.3 %
94	29.0	-2.2 %
95	27.5	-3.6 %
96	29.3	-3.0 %
97	24.7	-2.4 %
98	27.1	2.6 %
99	23.5	-1.7 %
100	22.9	-3.0 %
101	20.2	6.0 %
102	18.8	5.2 %
103	16.7	3.0 %
103.9	19.1	3.3 %