12.0 km | 01:24:18 | 07:00/km日期: 2022-08-13 16:41 - 總爬升: 417 m - 地點: 三清宮 - 天氣: 超悶熱 - 平均心率: 144 - 卡路里: 790 Cal - 總步數: 13706 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 66%
Pace: 07'50" / 06'08" / 05'24" / 05'24" / 07'40" / 10'39" / 07'28" / 06'57" / 07'30" / 07'15" / 06'24" / 05'08" / 17'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'54" (+02'39") | 1001 / 1001 | 173 / 73 |
| 2 | | 06'06" (+00'51") | 1002 / 2003 | 171 / 95 |
| 3 | | 05'26" (+00'11") | 1001 / 3004 | 167 / 109 |
| 4 | | 05'25" (+00'10") | 1002 / 4006 | 167 / 109 |
| 5 | | 07'41" (+02'26") | 1000 / 5007 | 158 / 81 |
| 6 | | 11'09" (+05'54") | 1001 / 6008 | 138 / 64 |
| 7 | | 06'55" (+01'40") | 1001 / 7009 | 170 / 84 |
| 8 | | 07'03" (+01'48") | 1000 / 8010 | 143 / 98 |
| 9 | | 07'31" (+02'16") | 1002 / 9012 | 171 / 77 |
| 10 | | 07'19" (+02'04") | 1001 / 10014 | 170 / 80 |
| 11 | | 06'14" (+00'59") | 1003 / 11017 | 169 / 94 |
| 12 | | 05'15" | 1000 / 12017 | 165 / 114 |
| 13 | | 09'10" (+03'55") | 10 / 12028 | 180 / 60 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
322.04 km 
Nike Pegasus 37黑 累積 :
431.4 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'50" | 00:07'50" |
| 2 | 06'08" | 00:13'58" |
| 3 | 05'24" | 00:19'22" |
| 4 | 05'24" | 00:24'46" |
| 5 | 07'40" | 00:32'26" |
| 6 | 10'39" | 00:43'05" |
| 7 | 07'28" | 00:50'33" |
| 8 | 06'57" | 00:57'30" |
| 9 | 07'30" | 01:05'00" |
| 10 | 07'15" | 01:12'15" |
| 11 | 06'24" | 01:18'39" |
| 12 | 05'08" | 01:23'47" |
| 12.0 | 17'45" | 01:24'18" |
展開計圈分析
留言 
