Joe Tien 2015/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

Joe Tien 新北市
ID 166135

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5.1 km | 00:30:47 | 06:01/km

日期: 2015-09-13 05:40 - 卡路里: 276 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

Pace: 05'56" / 05'08" / 08'27" / 05'28" / 05'12" / 05'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'01" (+00'53")

1004 / 1004

2

05'08"

(11'11")

05'08"

997 / 2001

3

05'30"

(16'41")

05'27" (+00'19")

1006 / 3008

4

05'28"

(22'09")

05'30" (+00'22")

993 / 4001

5

05'16"

(27'25")

05'12" (+00'04")

1010 / 5011

6

00'12"

(27'37")

07'24" (+02'16")

27 / 5038

宜蘭出遊的晨跑活動

9月累積里程 : 113.71 km

NIKE LUNARACER+3 累積 : 1473.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Snow Ho, 孝洋和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'08"	00:11'04"
3	08'27"	00:19'31"
4	05'28"	00:24'59"
5	05'12"	00:30'11"
5.0	15'47"	00:30'47"

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