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林峰旭
宜蘭
ID 211514
31 位追隨者
< 上一篇
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林峰旭
80.4 km
|
04:46:29
|
16.8 km/h
日期:
2015-09-13 07:15
-
總爬升:
435 m
-
踏頻:
29
-
卡路里:
1988 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
84%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'17"
(03'17")
18.37 (-11.14)
1000 / 1000
2
03'17"
(06'34")
18.37 (-11.14)
1000 / 2000
3
03'17"
(09'51")
18.37 (-11.14)
1000 / 3000
4
03'10"
(13'01")
19.05 (-10.46)
1000 / 4001
5
02'20"
(15'21")
25.90 (-3.61)
1001 / 5002
展開計圈分析
6
02'21"
(17'42")
25.71 (-3.79)
1003 / 6005
7
02'49"
(20'31")
21.43 (-8.08)
1000 / 7005
8
06'29"
(27'00")
9.30 (-20.21)
1003 / 8009
9
06'29"
(33'29")
9.30 (-20.21)
1003 / 9013
10
06'29"
(39'58")
9.30 (-20.21)
1003 / 10017
11
06'29"
(46'27")
9.30 (-20.21)
1003 / 11021
12
06'29"
(52'56")
9.30 (-20.21)
1003 / 12025
13
02'43"
(55'39")
22.22 (-7.29)
1003 / 13029
14
03'08"
(58'47")
19.25 (-10.26)
1000 / 14029
15
03'28"
(01:02'15")
17.39 (-12.12)
1002 / 15032
16
02'37"
(01:04'52")
23.08 (-6.43)
1002 / 16034
17
02'58"
(01:07'50")
20.34 (-9.17)
1001 / 17036
18
04'32"
(01:12'22")
13.28 (-16.22)
1000 / 18037
19
03'28"
(01:15'50")
17.39 (-12.12)
1004 / 19041
20
03'19"
(01:19'09")
18.18 (-11.33)
1000 / 20041
21
03'26"
(01:22'35")
17.56 (-11.95)
1000 / 21042
22
04'20"
(01:26'55")
13.90 (-15.61)
1001 / 22043
23
03'18"
(01:30'13")
18.27 (-11.23)
1001 / 23045
24
03'00"
(01:33'13")
20.11 (-9.40)
1002 / 24047
25
02'33"
(01:35'46")
23.68 (-5.82)
1000 / 25047
26
04'01"
(01:39'47")
15.00 (-14.51)
1000 / 26047
27
02'32"
(01:42'19")
23.84 (-5.67)
1001 / 27049
28
04'50"
(01:47'09")
12.46 (-17.05)
1000 / 28049
29
03'05"
(01:50'14")
19.57 (-9.94)
1004 / 29053
30
06'23"
(01:56'37")
9.42 (-20.08)
1001 / 30055
31
04'21"
(02:00'58")
13.85 (-15.66)
1003 / 31058
32
08'36"
(02:09'34")
7.02 (-22.49)
1004 / 32063
33
03'11"
(02:12'45")
18.95 (-10.56)
1000 / 33063
34
03'23"
(02:16'08")
17.82 (-11.69)
1000 / 34064
35
03'10"
(02:19'18")
19.05 (-10.46)
1001 / 35065
36
03'27"
(02:22'45")
17.56 (-11.95)
1007 / 36072
37
03'58"
(02:26'43")
15.19 (-14.32)
1002 / 37075
38
04'18"
(02:31'01")
14.01 (-15.50)
1002 / 38078
39
03'55"
(02:34'56")
15.38 (-14.12)
1002 / 39081
40
03'58"
(02:38'54")
15.19 (-14.32)
1001 / 40082
41
04'14"
(02:43'08")
14.29 (-15.22)
1005 / 41088
42
02'29"
(02:45'37")
24.32 (-5.18)
1006 / 42094
43
03'06"
(02:48'43")
19.46 (-10.05)
1003 / 43098
44
02'20"
(02:51'03")
25.90 (-3.61)
1000 / 44099
45
02'45"
(02:53'48")
21.95 (-7.56)
1002 / 45102
46
02'25"
(02:56'13")
25.00 (-4.51)
1001 / 46103
47
03'08"
(02:59'21")
19.25 (-10.26)
1002 / 47106
48
03'56"
(03:03'17")
15.32 (-14.19)
1000 / 48107
49
03'17"
(03:06'34")
18.37 (-11.14)
1004 / 49111
50
04'27"
(03:11'01")
13.53 (-15.97)
1002 / 50113
51
03'54"
(03:14'55")
15.45 (-14.06)
1000 / 51114
52
04'35"
(03:19'30")
13.14 (-16.37)
1000 / 52114
53
03'36"
(03:23'06")
16.74 (-12.76)
1000 / 53115
54
03'48"
(03:26'54")
15.86 (-13.65)
1001 / 54117
55
03'23"
(03:30'17")
17.82 (-11.69)
1001 / 55118
56
03'32"
(03:33'49")
17.06 (-12.45)
1004 / 56123
57
03'24"
(03:37'13")
17.73 (-11.77)
1000 / 57123
58
03'30"
(03:40'43")
17.22 (-12.28)
1001 / 58125
59
03'47"
(03:44'30")
15.93 (-13.58)
1001 / 59126
60
03'36"
(03:48'06")
16.74 (-12.76)
1003 / 60130
61
03'22"
(03:51'28")
17.91 (-11.60)
1003 / 61133
62
03'23"
(03:54'51")
17.82 (-11.69)
1004 / 62138
63
04'43"
(03:59'34")
12.81 (-16.70)
1004 / 63142
64
03'26"
(04:03'00")
17.56 (-11.95)
1000 / 64143
65
04'13"
(04:07'13")
14.23 (-15.28)
1000 / 65143
66
04'10"
(04:11'23")
14.46 (-15.05)
1001 / 66145
67
03'14"
(04:14'37")
18.65 (-10.86)
1003 / 67148
68
03'45"
(04:18'22")
16.07 (-13.44)
1002 / 68151
69
04'39"
(04:23'01")
12.95 (-16.56)
1000 / 69151
70
06'03"
(04:29'04")
9.94 (-19.56)
1000 / 70152
71
06'15"
(04:35'19")
9.63 (-19.88)
1000 / 71152
72
04'03"
(04:39'22")
14.88 (-14.63)
1001 / 72154
73
02'10"
(04:41'32")
27.91 (-1.60)
1000 / 73154
74
02'42"
(04:44'14")
22.36 (-7.15)
1004 / 74159
75
02'18"
(04:46'32")
26.28 (-3.23)
1002 / 75161
76
03'38"
(04:50'10")
16.59 (-12.92)
1002 / 76164
77
02'24"
(04:52'34")
25.17 (-4.33)
1000 / 77165
78
02'29"
(04:55'03")
24.49 (-5.02)
1007 / 78172
79
02'02"
(04:57'05")
29.51
1000 / 79172
80
02'54"
(04:59'59")
20.81 (-8.70)
1002 / 80174
81
02'22"
(05:02'21")
25.53 (-3.98)
1000 / 81174
82
02'17"
(05:04'38")
26.47 (-3.04)
1000 / 82175
83
02'21"
(05:06'59")
25.71 (-3.79)
1001 / 83177
84
02'26"
(05:09'25")
24.83 (-4.68)
1004 / 84181
85
03'39"
(05:13'04")
16.51 (-12.99)
1002 / 85183
86
04'13"
(05:17'17")
14.34 (-15.17)
1004 / 86187
9月累積里程 :
365.00 km
MW Watch 上傳
| 9 years ago
陳麗琴
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
踏頻(rpm)
坡度(%)
1
18.6
24
5.5 %
2
18.7
32
-3.2 %
3
25.4
36
-0.9 %
4
25.0
39
-0.2 %
5
10.9
35
2.0 %
6
15.5
27
-1.3 %
7
21.8
26
-1.7 %
8
18.7
37
1.0 %
9
17.5
35
1.3 %
10
22.9
49
-0.6 %
11
19.8
38
1.0 %
12
13.1
18
1.2 %
13
17.1
36
2.0 %
14
18.4
30
-0.4 %
15
15.5
31
-1.0 %
16
15.2
30
1.6 %
17
18.0
30
-0.8 %
18
20.7
18
-2.3 %
19
19.1
25
6.5 %
20
16.7
25
-1.4 %
21
23.7
43
-0.7 %
22
11.5
20
2.6 %
23
15.0
35
3.3 %
24
10.5
6
-2.2 %
25
11.6
10
5.4 %
26
7.8
11
-8.3 %
27
20.9
32
-1.0 %
28
17.6
24
5.8 %
29
18.0
34
4.8 %
30
17.7
27
-3.1 %
31
14.1
26
3.0 %
32
1200.0
32
1.2 %
33
34.3
38
-1.6 %
34
14.3
31
-2.2 %
35
15.3
29
-1.1 %
36
13.9
32
2.2 %
37
20.8
50
2.0 %
38
19.7
43
1.7 %
39
23.5
51
-1.0 %
40
25.2
57
-0.4 %
41
22.9
39
-1.7 %
42
19.1
31
2.7 %
43
15.5
22
2.5 %
44
17.1
28
-5.0 %
45
13.7
30
-1.0 %
46
15.6
29
-0.8 %
47
13.9
26
-0.4 %
48
14.4
20
2.2 %
49
15.6
22
-0.9 %
50
17.2
26
1.0 %
51
16.7
24
2.0 %
52
17.7
34
1.0 %
53
16.7
25
-0.4 %
54
15.8
33
1.2 %
55
16.6
33
1.1 %
56
17.6
40
1.7 %
57
17.5
40
1.4 %
58
12.4
25
2.0 %
59
17.3
37
2.6 %
60
13.4
33
2.3 %
61
15.1
42
2.4 %
62
18.8
16
-1.7 %
63
14.9
45
5.0 %
64
11.7
39
5.1 %
65
10.0
29
4.6 %
66
9.6
32
3.3 %
67
17.7
6
-1.8 %
68
24.3
3
-3.4 %
69
25.2
5
-3.4 %
70
24.7
3
-1.5 %
71
16.5
27
2.0 %
72
25.4
7
-2.2 %
73
24.7
3
-2.7 %
74
28.6
44
-1.7 %
75
20.0
37
-1.3 %
76
25.7
44
-1.2 %
77
26.1
38
-1.4 %
78
24.7
45
-0.7 %
79
17.5
34
-0.9 %
80
17.8
15
-1.4 %
81
14.3
21
3.4 %
80.4
-105.7
21
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
10.9 km
|
01:14:31
|
06:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
|
00:45:01
|
06:44/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:13
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:49
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:28:02
|
05:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:30:00
|
18:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:21
Inna Chang
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:28:24
|
06:15/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:15:16
|
07:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:21:54
|
20:07/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
Inna Chang
上傳了新日誌
16.3 km
|
00:36:20
|
26.9 km/h
林淦鈿（淦哥）
回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"
林淦鈿（淦哥）
給
2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松
的評分(給 4 星) : "補給讚"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10
randallkwo
上傳了新日誌
2.7 km
|
01:00:02
|
22:32/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:18:25
鄭穗霓
上傳了新日誌
11.2 km
|
01:40:59
|
09:01/km
王聖欣
上傳了新日誌
12.2 km
|
01:12:10
|
05:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:45:38
|
06:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:02
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05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:51
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05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:51:38
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05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:51:01
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04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:30
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04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.3 km
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00:09:24
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20.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
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00:54:42
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05:17/km
randallkwo
上傳了新日誌
4.0 km
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01:23:16
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20:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.4 km
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00:26:35
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06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
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01:46:34
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07:28/km
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80.4 km | 04:46:29 | 16.8 km/h
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