山不耐熱 2015/09/14 訓練日誌

山不耐熱台中
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山不耐熱

10.9 km | 01:04:48 | 05:58/km

日期: 2015-09-14 20:33 - 地點: 823 - 天氣: 有熱風 - 卡路里: 655 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

Pace: 05'53" / 05'34" / 05'47" / 06'28" / 06'41" / 06'16" / 05'44" / 05'37" / 05'54" / 05'54" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'53"

(05'53")

05'53" (+00'20")

1000 / 1000

05'33"

(11'27")

05'33"

1000 / 2000

05'47"

(17'14")

05'47" (+00'14")

1000 / 3000

06'27"

(23'41")

06'27" (+00'54")

1000 / 4000

06'40"

(30'22")

06'40" (+01'07")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

山不耐熱

留言

週一團練
肚子痛，跑得很勉強
後2圈稍好

9月累積里程 : 169.85 km

ASICS GEL-NIMBUS 16 4E 累積 : 1631.3 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Jerry Wu, JAGUAR 和其他 26 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'34"	00:11'27"
3	05'47"	00:17'14"
4	06'28"	00:23'42"
5	06'41"	00:30'23"
6	06'16"	00:36'39"
7	05'44"	00:42'23"
8	05'37"	00:48'00"
9	05'54"	00:53'54"
10	05'54"	00:59'48"
10.9	05'50"	01:04'48"

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