黃俊量 2015/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

黃俊量嘉義
ID 41906

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5.0 km | 00:30:39 | 06:04/km

日期: 2015-09-15 21:14 - 卡路里: 317 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

Pace: 05'39" / 05'38" / 05'59" / 07'46" / 05'23" / 04'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'37" (+00'12")

990 / 990

2

05'43"

(11'17")

05'38" (+00'13")

1013 / 2004

3

05'59"

(17'16")

05'57" (+00'32")

1004 / 3008

4

07'46"

(25'02")

07'44" (+02'19")

1002 / 4011

5

05'28"

(30'30")

05'25"

1008 / 5019

6

00'09"

(30'39")

04'57"

30 / 5049

嘉義

黃俊量

·

新虎走試跑^ω^

9月累積里程 : 140.30 km

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·

觀看另 1 則留言

菲力買麥唷.....

2015-09-16 08:47 ·

1 個人推

謝大志有夠力

2015-09-16 15:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'38"	00:11'17"
3	05'59"	00:17'16"
4	07'46"	00:25'02"
5	05'23"	00:30'25"
5.0	04'40"	00:30'39"

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