5.0 km | 00:36:35 | 07:17/km日期: 2022-08-01 19:29 - 地點: DAAN PARK - 平均心率: 179 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'50" / 06'51" / 07'09" / 07'42" / 07'52" / 08'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'50" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'51" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'08" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'42" (+00'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'51" (+01'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'42" (+01'52") | 21 / 5021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
10.03 km 
DECATHLON KALENJI KIPRUN TRAIL XT7 累積 :
166.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 06'51" | 00:13'41" |
| 3 | 07'09" | 00:20'50" |
| 4 | 07'42" | 00:28'32" |
| 5 | 07'52" | 00:36'24" |
| 5.0 | 08'30" | 00:36'35" |
留言 
