worldpeace119 2015/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

worldpeace119 基隆
ID 209338

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半馬 | --:--:-- | --:-- | 第2半馬

苗栗星光馬拉松

官方成績
日期	2015-09-05
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'15")

00:31'15"

01:05'24"

10 km

(01:05'24")

00:34'09" (+02'54")

15 km

(01:44'26")

00:39'02" (+07'47")

01:21'34" (+16'10")

20 km

(02:26'58")

00:42'32" (+11'17")

Finish

()

日期: 2015-09-05 17:32 - 總爬升: 125 m - 地點: 苗栗市 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1151 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'53" (+00'51")

996 / 996

2

06'04"

(12'56")

06'05" (+00'03")

996 / 1993

3

06'07"

(19'03")

06'06" (+00'04")

1001 / 2995

4

06'03"

(25'06")

06'02"

1000 / 3995

5

06'09"

(31'15")

06'06" (+00'04")

1007 / 5003

展開計圈分析

基隆

worldpeace119

·

基隆

worldpeace119

·

苗栗星光半馬,多虧老婆,讓我有非常充實的一天~~

9月累積里程 : 37.25 km

Mizuno Rider 17 累積 : 123.1 km

Voice Coach 上傳 | 9 years ago

喉吼吼, 蔡小白和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'06"	00:13'01"
3	06'05"	00:19'06"
4	06'03"	00:25'09"
5	06'06"	00:31'15"
6	06'11"	00:37'26"
7	06'35"	00:44'01"
8	07'02"	00:51'03"
9	07'08"	00:58'11"
10	07'13"	01:05'24"
11	06'58"	01:12'22"
12	07'38"	01:20'00"
13	07'21"	01:27'21"
14	07'45"	01:35'06"
15	09'20"	01:44'26"
16	09'23"	01:53'49"
17	07'40"	02:01'29"
18	08'21"	02:09'50"
19	09'03"	02:18'53"
20	08'05"	02:26'58"
21	08'13"	02:35'11"
21.3	11'58"	02:38'59"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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