半馬 | 02:25:28 | 06:53/km | 第2半馬官方成績 |
日期 | 2013-03-17 |
成績 | 02:25:28 |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 06:53/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:35'35" (+05'30") | 01:13'02" (+08'50") |
| 00:37'27" (+07'22") |
| 00:34'07" (+04'02") | 01:04'12" |
| 00:30'05" |
|
日期: 2013-03-17 08:00 - 總爬升: 113 m - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%
第二場半馬,比第一場還慢七分鐘 XD,不過是預期中啦,
因為前12公里主要陪朋友跑/走~ 後面才開始趕進度...
髂脛束仍然是會痛,後段索性就不停下來了,因為再起跑會更痛 ><
賽後評分: 補給還 OK 啦,有喝到水、吃到香蕉,只是沒看見運動飲料
賽後排隊就真的很OOXX,還好有朋友分工排隊,不然要領齊所有東西得花不少時間
給 2 星 3月累積里程 : 21.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'43" | 00:12'54" |
3 | 07'11" | 00:20'05" |
4 | 06'39" | 00:26'44" |
5 | 08'51" | 00:35'35" |
6 | 06'20" | 00:41'55" |
7 | 07'24" | 00:49'19" |
8 | 08'01" | 00:57'20" |
9 | 08'01" | 01:05'21" |
10 | 07'41" | 01:13'02" |
11 | 10'12" | 01:23'14" |
12 | 07'22" | 01:30'36" |
13 | 06'07" | 01:36'43" |
14 | 05'03" | 01:41'46" |
15 | 05'23" | 01:47'09" |
16 | 07'23" | 01:54'32" |
17 | 05'29" | 02:00'01" |
18 | 05'52" | 02:05'53" |
19 | 05'38" | 02:11'31" |
20 | 05'43" | 02:17'14" |
21 | 06'32" | 02:23'46" |
21.3 | 09'35" | 02:27'07" |