12.3 km | 01:36:16 | 07:47/km日期: 2015-09-19 05:35 - 總爬升: 181 m - 地點: 戶政小7-->老莊路-->大北坑社區-->茶裏王(下坡)-->自行車步道-->照東國小旁巷子-->涼傘亭-->戶政小7 - 天氣: 晴微風 - 卡路里: 550 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 82%
Pace: 06'35" / 06'11" / 06'26" / 08'33" / 06'46" / 13'58" / 06'10" / 05'33" / 05'14" / 05'33" / 05'06" / 05'37" / 41'37" /
桃園艾兒比
桃園艾兒比
桃園艾兒比
第一次跑老莊路,那長長的4K上坡簡直快要我的命
前3K還可以慢慢跑,但3K至4K我幾乎已經快要虛脫😖
不過早晨涼涼的風很適合跑步,舒服舒服
到了平路和下坡對我來說就輕鬆許多
在大江屋的停車場休息一會繼續跑
我只不過和實皓還有俊偉拍張照,大家人就咻~~一下不見了,超強
因為這次路線我們不是很熟悉,又有很多岔路,很怕跑錯
以往都是從下面跑上茶裏王,這次相反
從茶裏王往下跑,我一路追趕終於終於追到其他人✌('ω'✌ )三✌('ω')✌
他們全是歡樂跑,邊跑邊唱歌還精神答數
(❤ฺ◕∀◕) ♫♬ (◕∀◕❤ฺ)
不過沒想到配速還有5分多,大家真是太厲害了👍
很生氣的是.....我今天明明就跑了半馬
但手錶沒電了
好吧!!!我最差的路段應該就是照東國小旁巷子往涼傘亭,全上坡,沒記錄到就算了
這裡真是超可怕,一坡未平一坡又起,坡坡相連到天邊,在最後一個上坡前還有很多隻大黑狗
真是夭壽可怕😤
琇玲姊說如果第一次跑這路段,完全沒停下來的是非常厲害的人,這裡真的是有夠硬
從涼傘亭至戶政小7,今天膝蓋不舒服,然後又沒有錶,所以不知自己跑得如何
沒關係,今天還是很厲害了,棒棒🎉👍
謝謝勇哥幫我們拍照,拍得好運動筆記,最後還有現煮咖啡可以喝,超幸福
謝謝公博沿路補給及拍照,還有永祥的柚子
謝謝大家早晨歡樂晨跑,真有趣咧!!!!
꒰(•͈꒶ॢᵕॢ)꒱⋈‧̍̊тᏂаπκ עομ♡