Brian Lin 2015/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

Brian Lin 桃園
ID 85646

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6.0 km | 00:29:20 | 04:52/km

日期: 2015-09-19 10:14 - 地點: 三民 - 天氣: 熱 - 卡路里: 374 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 63%

Pace: 05'02" / 05'05" / 04'55" / 04'52" / 04'48" / 04'35" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'02"

(05'02")

05'02" (+00'28")

1000 / 1000

2

05'04"

(10'07")

05'04" (+00'30")

1000 / 2000

3

04'54"

(15'01")

04'54" (+00'20")

1000 / 3000

4

04'51"

(19'53")

04'51" (+00'17")

1000 / 4000

5

04'48"

(24'42")

04'48" (+00'14")

1000 / 5000

展開計圈分析

為了補里程頂著太陽跑，下次寧願早起呀～～～＞＜＂

9月累積里程 : 316.62 km

asics GEL-ELECTRO33 累積 : 775.6 km

TCX 上傳 | 9 years ago

kennychu, 阿德和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	05'05"	00:10'07"
3	04'55"	00:15'02"
4	04'52"	00:19'54"
5	04'48"	00:24'42"
6	04'35"	00:29'17"
6.0	03'40"	00:29'21"

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