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    山不耐熱 台中
    ID 9882
    120 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    山不耐熱
    30.2 km | 03:09:45 | 06:16/km
    日期: 2015-09-19 05:27 - 地點: 潭雅神自行車道+東大路 - 天氣: 涼轉熱 - 卡路里: 1821 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 90%
    Pace: 05'45" / 06'09" / 05'48" / 07'35" / 05'37" / 05'46" / 05'45" / 05'50" / 06'09" / 05'37" / 05'39" / 05'57" / 05'42" / 05'55" / 06'14" / 10'54" / 07'19" / 06'43" / 08'48" / 10'10" / 11'28" / 06'27" / 09'34" / 06'27" / 06'29" / 11'51" / 09'24" / 07'39" / 08'12" / 08'05" / 07'12" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'45"  (05'45")
    		05'45" (+00'09")1000 / 1000
    2
    05'47"  (11'32")
    		05'47" (+00'11")1000 / 2000
    3
    05'48"  (17'20")
    		05'48" (+00'12")1000 / 3000
    4
    05'50"  (23'11")
    		05'50" (+00'14")1000 / 4000
    5
    05'36"  (28'48")
    		05'36"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'45"  (34'33")
    		05'45" (+00'09")1000 / 6000
    7
    05'45"  (40'19")
    		05'45" (+00'09")1000 / 7000
    8
    05'49"  (46'08")
    		05'49" (+00'13")1000 / 8000
    9
    06'09"  (52'17")
    		06'09" (+00'33")1000 / 9000
    10
    05'37"  (57'55")
    		05'37" (+00'01")1000 / 10000
    11
    05'38"  (01:03'33")
    		05'38" (+00'02")1000 / 11000
    12
    05'56"  (01:09'30")
    		05'56" (+00'20")1000 / 12000
    13
    05'42"  (01:15'13")
    		05'42" (+00'06")1000 / 13000
    14
    05'54"  (01:21'08")
    		05'54" (+00'18")1000 / 14000
    15
    06'13"  (01:27'22")
    		06'13" (+00'37")1000 / 15000
    16
    06'12"  (01:33'34")
    		06'12" (+00'36")1000 / 16000
    17
    06'01"  (01:39'35")
    		06'01" (+00'25")1000 / 17000
    18
    06'13"  (01:45'48")
    		06'13" (+00'37")1000 / 18000
    19
    06'15"  (01:52'04")
    		06'15" (+00'39")1000 / 19000
    20
    06'30"  (01:58'35")
    		06'30" (+00'54")1000 / 20000
    21
    06'25"  (02:05'00")
    		06'25" (+00'49")1000 / 21000
    22
    06'26"  (02:11'26")
    		06'26" (+00'50")1000 / 22000
    23
    06'29"  (02:17'56")
    		06'29" (+00'53")1000 / 23000
    24
    06'27"  (02:24'23")
    		06'27" (+00'51")1000 / 24000
    25
    06'28"  (02:30'52")
    		06'28" (+00'52")1000 / 25000
    26
    06'55"  (02:37'47")
    		06'55" (+01'19")1000 / 26000
    27
    07'07"  (02:44'55")
    		07'07" (+01'31")1000 / 27000
    28
    07'38"  (02:52'33")
    		07'38" (+02'02")1000 / 28000
    29
    07'40"  (03:00'14")
    		07'40" (+02'04")1000 / 29000
    30
    08'04"  (03:08'19")
    		08'04" (+02'28")1000 / 30000
    31
    01'26"  (03:09'45")
    		07'11" (+01'35")199 / 30199
    台中
    山不耐熱
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    kaikai 說推
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    山不耐熱
    昱正 和 kaikai 說推
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    週六練跑
    後6k沒力

    9月累積里程 : 169.85 km ASICS LYTERACER RS 3 wide 累積 : 1859.9 km
    TCX 上傳 | 9 years ago
    Jerry Wu, JAGUAR 和其他 30 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    Helin Lo 早安
    2015-09-19 09:48 ·
     1 個人推
    山不耐熱 早安你好，你跑好快
    2015-09-19 09:51 ·
    po-hao huang(449) 這團練人還真多
    2015-09-19 10:42 ·
    山不耐熱 沒有啊，我獨跑
    2015-09-19 11:39 ·
    Helin Lo Peter Sum 兄，我的速度其實不快，是app停止時會暫停路跑，補給休息的時間沒計算啦!
    2015-09-19 11:46 ·
     1 個人推
    林志昌 獨自練跑30K，精神令人佩服！
    2015-09-19 13:28 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'45"00:05'45"
    206'09"00:11'54"
    305'48"00:17'42"
    407'35"00:25'17"
    505'37"00:30'54"
    605'46"00:36'40"
    705'45"00:42'25"
    805'50"00:48'15"
    906'09"00:54'24"
    1005'37"01:00'01"
    1105'39"01:05'40"
    1205'57"01:11'37"
    1305'42"01:17'19"
    1405'55"01:23'14"
    1506'14"01:29'28"
    1610'54"01:40'22"
    1707'19"01:47'41"
    1806'43"01:54'24"
    1908'48"02:03'12"
    2010'10"02:13'22"
    2111'28"02:24'50"
    2206'27"02:31'17"
    2309'34"02:40'51"
    2406'27"02:47'18"
    2506'29"02:53'47"
    2611'51"03:05'38"
    2709'24"03:15'02"
    2807'39"03:22'41"
    2908'12"03:30'53"
    3008'05"03:38'58"
    30.207'11"03:40'24"

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