5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km日期: 2022-08-30 18:48 - 地點: 竹田 - 天氣: 悶 - 平均心率: 164 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 79%
Pace: 06'03" / 06'06" / 06'06" / 06'11" / 06'10" / 08'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'27" (+00'05") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'33" (+00'11") | 400 / 800 |
| 3 | | 21'54" (+17'32") | 90 / 890 |
| 4 | | 04'25" (+00'03") | 400 / 1290 |
| 5 | | 04'36" (+00'14") | 400 / 1690 |
| 6 | | 22'12" (+17'50") | 90 / 1780 |
| 7 | | 04'26" (+00'04") | 400 / 2180 |
| 8 | | 04'37" (+00'15") | 400 / 2580 |
| 9 | | 22'11" (+17'49") | 90 / 2670 |
| 10 | | 04'22" | 400 / 3070 |
| 11 | | 04'30" (+00'08") | 400 / 3469 |
| 12 | | 28'31" (+24'09") | 70 / 3539 |
| 13 | | 04'25" (+00'03") | 400 / 3939 |
| 14 | | 04'37" (+00'15") | 400 / 4340 |
| 15 | | 25'04" (+20'42") | 80 / 4420 |
| 16 | | 04'22" | 400 / 4820 |
| 17 | | 04'26" (+00'04") | 400 / 5220 |
| 18 | | 21'29" (+17'07") | 70 / 5290 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
233.36 km 
NIKE NIKE ZOOMX VAPORFLY NEXT% 2 女鞋 淺綠 累積 :
623.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 06'06" | 00:12'09" |
| 3 | 06'06" | 00:18'15" |
| 4 | 06'11" | 00:24'26" |
| 5 | 06'10" | 00:30'36" |
| 5.3 | 08'16" | 00:33'00" |
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