kwak 2015/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

kwak 台北市
ID 61710

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12.5 km | 00:57:41 | 04:36/km

2015 Seiko Super Runner城市路跑

官方成績
日期	2015-09-20
成績	00:57:41
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:36/km

日期: 2015-09-20 05:31 - 地點: 總統府 - 天氣: Good - 卡路里: 577 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'07"

(03'07")

06'17" (+01'55")

495 / 495

2

02'33"

(05'40")

05'09" (+00'47")

494 / 990

3

02'17"

(07'57")

04'31" (+00'09")

505 / 1495

4

02'21"

(10'18")

04'40" (+00'18")

502 / 1998

5

02'20"

(12'38")

04'43" (+00'21")

494 / 2492

展開計圈分析

12.5KM路跑

9月累積里程 : 258.80 km

Voice Coach 上傳 | 9 years ago

nice999(LDS超馬團), 連凱和其他 1 人說推

·

nice999(LDS超馬團) 恭喜順利完賽!

2015-09-20 22:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	04'38"	00:10'21"
3	04'35"	00:14'56"
4	04'31"	00:19'27"
5	04'33"	00:24'00"
6	04'39"	00:28'39"
7	04'43"	00:33'22"
8	04'32"	00:37'54"
9	04'37"	00:42'31"
10	04'36"	00:47'07"
11	04'26"	00:51'33"
12	04'29"	00:56'02"
12.3	04'51"	00:57'41"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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