自知最近身體狀況一直在調整，所以練習的量並不夠，本來是打算以5:30跑完(1:10)結束比賽就好，所以配速就是大概在5:20~5:30區間內都算OK。起跑還好控制住速度，雖然比預計的偏高，但跟去年一起跑就449比起來，確實好多了。但還是慢慢說服自己要慢一下休息一下，因為前一天的鼻過敏又發作，其實整個鼻竇都是腫的，氧氣量不太夠，只能用嘴巴呼吸，整個口腔會很乾，所以採取的喝水策略就是每站都抓水喝。(這次抓水喝得很帥氣~沒被嗆到....就醬子~)
第3K還好有把速度拉回來05:20以下，穩到4K算是小休了一下，之後又拉回去一點回到05:20內。雖然氧氣不太夠，但心跳大致還算可以，所以就繼續維持這速度一直到折返前開始算女生人數，發現好像有機會擠進前30，而且折返時候有聽到工作人員登記了自己的號碼，應該是在算女生總排前幾名，這下子可就又激起我的鬥志，開始認真起來告訴自己，只要速度撐住，應該就有機會吧~所以怎樣都不敢讓速度鬆懈下來。
比起去年四公里就開始累了，八公里就爆了，這次跑起來還算順利，所以折返後開始一共超過5個女生，其中一個是原先折返後超過我，後來又被我超回來的，因此折返之後實際拉進了4個名次。
水站前段設的很近，1~2K就一個，但4.5~8K中間竟然沒半個，所以用嘴巴呼吸的我最後感到喉嚨很乾，很不好受~還好去程時候有觀察，知道8K有一個(就是去年我大崩潰的那一個)，所以也不用緊張，撐到8K趕緊補完水做最後階段的休息，準備最後2K要進入備戰狀態。
跑到10.5K左右時，發現時間差不多是55分，感覺好像有點機會破PB，但還是先不要打亂陣腳，等到最後一公里再來判斷，繼續的開始慢慢拉速度跑。到11K時間是58分，很快的腦袋算了一下，也就是接著我要是一路開五分速的話，再扣除里程有短少兩百左右，其實我是有機會破PB的。到底要不要拚勒?不拚我應該會後悔吧!! 鬥志再度燃燒起來，最後一公里前一口氣把最後一個女生狠狠地刷過，以讓他跟不上的速度一直往前衝，一路的狂奔到12K是1:03~就頭也不回的奔向終點....
看到終點大會的時鐘剛跳過1:04，知道自己已經平安的小破PB了，最後還在終點前50M再刷三個男生，然後我就是又快升天了~~@@
這是應該是拜天氣所賜，加上因為不趕著破成績，因此配速比去年穩定了很多，才可以一路很順的跑完，只有在最後一公里才進入刺激階段。還好平常還是有練間歇就是這時候可以發揮效用，一公里怎樣都死命撐住的往前衝。
大體上我很滿意這次的配速，就算今天沒有破PB我還是會覺得今天跑得很好，是這次最大的收穫。