james翰哥 2013/06/12 訓練日誌 | Marathon's World

james翰哥台北市
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20.3 km | 02:17:24 | 06:47/km

日期: 2013-06-12 06:46 - 地點: riverside - 天氣: 熱 - 卡路里: 1237 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 91%

Pace: 05'49" / 06'01" / 06'03" / 06'06" / 06'03" / 06'10" / 06'11" / 07'34" / 06'58" / 06'31" / 09'08" / 06'39" / 06'33" / 07'00" / 06'42" / 06'43" / 07'24" / 06'55" / 06'58" / 08'03" / 07'24" /

台中的全馬看來更熱了,還是減輕裝備好了,希望水站足夠,背著水壺跑挺累的

6月累積里程 : 123.74 km

Adidas ClimaCool Modulate 累積 : 1592.9 km

XT 上傳 | 11 years ago

韋伶🇹🇼, Miffy 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	06'01"	00:11'50"
3	06'03"	00:17'53"
4	06'06"	00:23'59"
5	06'03"	00:30'02"
6	06'10"	00:36'12"
7	06'11"	00:42'23"
8	07'34"	00:49'57"
9	06'58"	00:56'55"
10	06'31"	01:03'26"
11	09'08"	01:12'34"
12	06'39"	01:19'13"
13	06'33"	01:25'46"
14	07'00"	01:32'46"
15	06'42"	01:39'28"
16	06'43"	01:46'11"
17	07'24"	01:53'35"
18	06'55"	02:00'30"
19	06'58"	02:07'28"
20	08'03"	02:15'31"
20.3	07'24"	02:17'24"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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