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Doris Lu
新北市
ID 390154
57 位追隨者
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Doris Lu
20.1 km
|
02:09:11
|
06:26/km
日期:
2022-09-09 04:28
-
平均心率:
107
-
卡路里:
795 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'43"
(06'43")
06'42" (+00'35")
1001 / 1001
2
06'25"
(13'08")
06'24" (+00'17")
1001 / 2002
3
06'21"
(19'29")
06'20" (+00'13")
1001 / 3004
4
06'17"
(25'46")
06'16" (+00'09")
1001 / 4005
5
06'20"
(32'06")
06'19" (+00'12")
1001 / 5007
展開計圈分析
6
08'33"
(40'39")
08'32" (+02'25")
1001 / 6008
7
06'18"
(46'57")
06'17" (+00'10")
1001 / 7009
8
06'18"
(53'15")
06'17" (+00'10")
1001 / 8011
9
06'15"
(59'30")
06'14" (+00'07")
1001 / 9012
10
06'15"
(01:05'45")
06'13" (+00'06")
1003 / 10015
11
06'18"
(01:12'03")
06'17" (+00'10")
1001 / 11017
12
06'15"
(01:18'18")
06'13" (+00'06")
1003 / 12020
13
06'10"
(01:24'28")
06'08" (+00'01")
1003 / 13023
14
06'18"
(01:30'46")
06'17" (+00'10")
1001 / 14025
15
06'51"
(01:37'37")
06'49" (+00'42")
1003 / 15028
16
06'16"
(01:43'53")
06'15" (+00'08")
1001 / 16029
17
06'24"
(01:50'17")
06'23" (+00'16")
1001 / 17031
18
06'15"
(01:56'32")
06'13" (+00'06")
1003 / 18034
19
06'12"
(02:02'44")
06'11" (+00'04")
1001 / 19035
20
06'08"
(02:08'52")
06'07"
1001 / 20037
21
00'19"
(02:09'11")
07'04" (+00'57")
44 / 20081
新北市
D
oris Lu
Apo
說推
·
留言
機上跑，坡度4%
關緊閉day6，好想回鄉團圓烤肉賞月😭。
公司貼心福利防疫包，昨天才送到，似乎反應慢了點。
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
121~147
65~79%
2:M馬拉松配速區
147~166
79~89%
3:T乳酸耐力區
166~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~182
92~97.5%
5:I最大耗氧區
182~187
97.5~100%
最大心率為187
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
250.26 km
nike zoom fly 4(黑) 累積 :
2745.6 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
Wind Cloud
,
林全宏
和其他
14
人說推
·
留言
觀看另 8 則留言
Ace Lin
早安！機上跑愉快！
解隔離只剩最後一哩路了!
～守得雲開見月明！
祝中秋佳節愉快！
2022-09-09 10:36 ·
1
個人推
林貞治
早安~我們公司每個星期都有人確診我都麻痺了，話說可以跑長距離看來恢復很好👍
2022-09-09 10:57 ·
1
個人推
張清榮
午安安，小週末跑步運動愉快，連續假期愉快，加油
2022-09-09 12:03 ·
臥雲
2022-09-09 13:16 ·
1
個人推
Carol Kuo
好好休養，早日康復！
2022-09-09 16:53 ·
王志清
早安 中秋節愉快
2022-09-10 07:48 ·
何春發
2022-09-10 10:46 ·
葉達興
保重身體
2022-09-10 11:24 ·
王裕政
妳現在還好嗎⋯⋯ 中秋佳節快樂！
2022-09-11 00:28 ·
蔡秉軒
好棒的訓練讚喔~
2022-09-18 11:03 ·
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
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20.1 km | 02:09:11 | 06:26/km
新北市
nike zoom fly 4(黑) 累積 : 2745.6 km
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