farmerboss 2015/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

farmerboss 新北市
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5.0 km | 00:28:18 | 05:39/km

日期: 2015-09-24 22:13 - 地點: 老地方 - 卡路里: 293 Cal - 總步數: 4932 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 75%

Pace: 05'34" / 05'25" / 05'35" / 05'50" / 05'52" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'34"

(05'34")

05'31" (+00'07")

1006 / 1006

168 / 107

2

05'25"

(10'59")

05'24"

1001 / 2007

175 / 105

3

05'35"

(16'34")

05'37" (+00'13")

992 / 3000

176 / 100

4

05'53"

(22'27")

05'50" (+00'26")

1008 / 4008

175 / 97

5

05'49"

(28'16")

05'51" (+00'27")

993 / 5001

175 / 97

9月累積里程 : 47.62 km

Skechers Gorun Ultra 2 累積 : 1037.2 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

邱立德, 黃揚權和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'25"	00:10'59"
3	05'35"	00:16'34"
4	05'50"	00:22'24"
5	05'52"	00:28'16"
5.0	16'40"	00:28'18"

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