8.0 km | 00:49:00 | 06:06/km日期: 2022-09-14 18:18 - 平均心率: 134 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 05'53" / 05'44" / 05'49" / 06'10" / 06'09" / 05'12" / 06'33" / 07'24" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'10" (+00'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'08" (+00'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'12" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'32" (+01'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'23" (+02'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'39" (+01'27") | 18 / 8018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
427.22 km 母子鱷魚 紫ㄚ拖1代2 累積 :
1023.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'44" | 00:11'37" |
3 | 05'49" | 00:17'26" |
4 | 06'10" | 00:23'36" |
5 | 06'09" | 00:29'45" |
6 | 05'12" | 00:34'57" |
7 | 06'33" | 00:41'30" |
8 | 07'24" | 00:48'54" |
8.0 | 06'11" | 00:49'01" |