Yvonne 2022/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

Yvonne 新北市
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02:05:07

日期: 2022-09-12 19:55 - 平均心率: 94 - 卡路里: 205 Cal

新北市

Yvonne

·

蹲
50kg*12*2組
55kg*12*3組
50kg*12*3組

臥推
15kg*12*1組
20kg*12*7組

肩飛鳥
3kg*20*8組

三頭肌下壓
5kg*15*8組

羅馬椅反向抬臀+啞鈴22.5kg*15*8組

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

余重益, Mei Ling Lin 和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	00'00"	02:05'15"

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