4.0 km | 00:25:31 | 06:19/km日期: 2022-09-14 17:38 - 平均心率: 150 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 58%
Pace: 05'25" / 06'32" / 06'21" / 06'51" / 05'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'31" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'21" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'47" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'31" | 37 / 4037 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 136.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 06'32" | 00:11'57" |
3 | 06'21" | 00:18'18" |
4 | 06'51" | 00:25'09" |
4.0 | 05'21" | 00:25'21" |