張銀聯 2015/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

張銀聯台中
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15.8 km | 01:27:55 | 05:34/km

日期: 2015-09-27 16:31 - 地點: 旱溪松竹路口 - 天氣: 晴 - 卡路里: 950 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 54%

Pace: 05'22" / 05'22" / 05'34" / 05'55" / 06'01" / 05'59" / 06'09" / 06'08" / 05'49" / 05'49" / 05'03" / 04'54" / 05'07" / 05'19" / 05'50" / 04'41" /

台中

張銀聯

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台中

張銀聯

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假日自主訓練,好久沒跑這裡了,天氣轉涼了,換穿新鞋想說跑看看能否全程都在6分內!哈哈我做到了!!

9月累積里程 : 255.82 km

Hero 黃色累積 : 1726.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

肥仔, 阿中和其他 12 人說推

·

李成國讚喔！

2015-09-28 11:57 ·

1 個人推

張銀聯李兄謝謝!

2015-09-28 17:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'22"	00:10'44"
3	05'34"	00:16'18"
4	05'55"	00:22'13"
5	06'01"	00:28'14"
6	05'59"	00:34'13"
7	06'09"	00:40'22"
8	06'08"	00:46'30"
9	05'49"	00:52'19"
10	05'49"	00:58'08"
11	05'03"	01:03'11"
12	04'54"	01:08'05"
13	05'07"	01:13'12"
14	05'19"	01:18'31"
15	05'50"	01:24'21"
15.8	04'40"	01:27'55"

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