Apo 2015/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

Apo 雲林
ID 1979

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Apo

3.1 km | 00:21:43 | 07:00/km

日期: 2015-09-28 18:57 - 地點: 家外 - 天氣: 大風~~~~ - 卡路里: 218 Cal - 總步數: 3448 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

Pace: 07'02" / 07'09" / 06'49" / 07'05" /

雲林

Apo

風好大~~~~XD

Co 說推

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中午開始強風吹拂~~~~
晚上去小7寄個東西，感受到那強韌夜風的熱情，
就告訴自己，出去.....吹吹風吧~~~~~
雖然跑出去後的風並沒有預期的大，但還是相當
的讓人暢心舒爽~如果明天有放假，那在抓個時間
點出去好好衝一下吧~^^^

9月累積里程 : 303.84 km

VIBRAM B-5 累積 : 918.4 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

陳泰利, 阿助和其他 63 人說推

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Kuroshio 性感的3D瑪莉蓮夢露~台北這時風雨超大~可是我很愛~因為這時最涼爽!!

2015-09-29 22:17 ·

Apo 台北在颱風天最可怕的就是"大樓風"......
強風在大樓間被擠壓後的噴射氣流超可怕，
K妹妹應該可以在那瞬間完成人類飛行的夢想~XD

2015-09-29 22:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	07'09"	00:14'11"
3	06'49"	00:21'00"
3.1	07'02"	00:21'43"

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randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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