Eric Hsu 2022/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Hsu 新北市
ID 376245

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6.0 km | 00:36:38 | 06:05/km

日期: 2022-09-17 18:58 - 平均心率: 183 - 卡路里: 323 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 64%

Pace: 05'27" / 06'02" / 05'57" / 06'12" / 06'20" / 06'23" / 14'10" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 44.57 km

Mizuno Wave Rider24 累積 : 783.4 km

Strava 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	06'02"	00:11'29"
3	05'57"	00:17'26"
4	06'12"	00:23'38"
5	06'20"	00:29'58"
6	06'23"	00:36'21"
6.0	13'57"	00:36'38"

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