蔡志明(瞎跑團) 2015/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

蔡志明(瞎跑團) 雲林
ID 159699

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蔡志明(瞎跑團)

5.2 km | 00:26:58 | 05:11/km

日期: 2015-09-30 06:13 - 地點: 河堤2 - 天氣: 熱 - 卡路里: 350 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 100%

Pace: 05'33" / 05'21" / 05'07" / 05'14" / 04'55" / 04'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'32" (+00'36")

985 / 985

2

05'21"

(10'49")

05'16" (+00'20")

1013 / 1998

3

05'12"

(16'01")

05'10" (+00'14")

1004 / 3003

4

05'08"

(21'09")

05'11" (+00'15")

988 / 3992

5

04'57"

(26'06")

04'56"

1002 / 4994

6

00'52"

(26'58")

04'26"

195 / 5189

9月累積里程 : 209.82 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 9 years ago

林雅惠, 惠紅陳(飛虎常跑) 和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'21"	00:10'54"
3	05'07"	00:16'01"
4	05'14"	00:21'15"
5	04'55"	00:26'10"
5.2	04'12"	00:26'58"

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