changchiateng 2015/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

changchiateng 台南
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10.7 km | 01:04:24 | 06:02/km

日期: 2015-09-28 06:40 - 地點: 台南市永信國小操場 - 天氣: 陰微雨 - 卡路里: 623 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 77%

Pace: 05'32" / 05'32" / 05'36" / 05'36" / 06'16" / 06'04" / 06'00" / 06'20" / 06'36" / 06'28" / 06'44" /

104.09.28杜鵑中秋節連假來訪，趁著颱風未登陸前趕緊去跑個10K，涼爽的天氣運動起來果然不一樣^^

9月累積里程 : 149.65 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 WIDE 累積 : 1864.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳冠宏, 陳榮興和其他 8 人說推

·

吉哥加油

2015-09-29 09:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'32"	00:11'04"
3	05'36"	00:16'40"
4	05'36"	00:22'16"
5	06'16"	00:28'32"
6	06'04"	00:34'36"
7	06'00"	00:40'36"
8	06'20"	00:46'56"
9	06'36"	00:53'32"
10	06'28"	01:00'00"
10.7	06'44"	01:04'24"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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