鄭凱元Kai 2022/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

鄭凱元Kai 新北市
ID 250772

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1.8 km | 00:10:38 | 05:50/km

日期: 2022-09-20 19:19 - 平均心率: 132 - 卡路里: 101 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 63%

Pace: 05'52" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'51"

1000 / 1000

2

04'46"

(10'38")

05'49"

821 / 1821

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 244.07 km

MiZUNO WAVE EMPEROR 2 累積 : 675.0 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

洪小翠和楊富傑說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
1.8	05'49"	00:10'39"

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