志聰 2015/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

志聰彰化
ID 224414

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3.1 km | 00:16:35 | 05:21/km

日期: 2015-10-01 19:18 - 卡路里: 195 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82%

Pace: 05'43" / 05'19" / 05'14" / 03'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'37" (+00'25")

987 / 987

2

05'24"

(10'57")

05'22" (+00'10")

1004 / 1992

3

05'14"

(16'11")

05'12"

1005 / 2998

4

00'24"

(16'35")

04'10"

95 / 3094

熱身跑！讓身體呼吸熟悉

10月累積里程 : 231.48 km

new balance 2e型號累積 : 787.1 km

Android - Sony C6602 上傳 | 9 years ago

威諾, 楊祥銘和其他 27 人說推

·

觀看另 2 則留言

志聰柯老師晚安.假期愉快

2015-10-02 18:53 ·

志聰 will huang兄.晚安..假期愉快

2015-10-02 18:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'19"	00:11'02"
3	05'14"	00:16'16"
3.1	03'21"	00:16'35"

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