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    曾兆寶 苗栗
    ID 56971
    51 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    曾兆寶
    51.9 km | 02:30:54 | 20.6 km/h
    日期: 2022-09-17 06:21 - 總爬升: 332 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 999 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'23"  (03'23")
    		17.82 (-30.83)1002 / 1002
    2
    02'26"  (05'49")
    		24.83 (-23.82)1001 / 2003
    3
    02'30"  (08'19")
    		24.16 (-24.49)1004 / 3007
    4
    02'28"  (10'47")
    		24.49 (-24.16)1000 / 4008
    5
    03'03"  (13'50")
    		19.78 (-28.87)1005 / 5013
    展開計圈分析
    6
    02'42"  (16'32")
    		22.36 (-26.29)1001 / 6014
    7
    02'16"  (18'48")
    		26.67 (-21.98)1005 / 7020
    8
    02'01"  (20'49")
    		30.00 (-18.65)1000 / 8020
    9
    02'01"  (22'50")
    		30.00 (-18.65)1000 / 9021
    10
    01'58"  (24'48")
    		30.77 (-17.88)1006 / 10027
    11
    02'12"  (27'00")
    		27.48 (-21.17)1000 / 11027
    12
    02'06"  (29'06")
    		28.80 (-19.85)1005 / 12032
    13
    01'52"  (30'58")
    		32.43 (-16.22)1003 / 13036
    14
    01'36"  (32'34")
    		37.89 (-10.75)1001 / 14037
    15
    01'50"  (34'24")
    		33.03 (-15.62)1008 / 15046
    16
    01'48"  (36'12")
    		33.64 (-15.00)1005 / 16051
    17
    01'52"  (38'04")
    		32.43 (-16.22)1004 / 17055
    18
    02'16"  (40'20")
    		26.67 (-21.98)1002 / 18058
    19
    02'36"  (42'56")
    		23.23 (-25.42)1004 / 19063
    20
    02'40"  (45'36")
    		22.64 (-26.01)1004 / 20067
    21
    02'20"  (47'56")
    		25.90 (-22.75)1001 / 21069
    22
    03'51"  (51'47")
    		15.65 (-33.00)1002 / 22072
    23
    03'04"  (54'51")
    		19.67 (-28.98)1002 / 23074
    24
    01'15"  (56'06")
    		48.651006 / 24080
    25
    01'28"  (57'34")
    		41.38 (-7.27)1003 / 25084
    26
    25'21"  (01:22'55")
    		2.37 (-46.28)1001 / 26086
    27
    03'05"  (01:26'00")
    		19.67 (-28.98)1006 / 27092
    28
    03'40"  (01:29'40")
    		16.44 (-32.21)1002 / 28095
    29
    04'16"  (01:33'56")
    		14.12 (-34.53)1003 / 29099
    30
    01'35"  (01:35'31")
    		38.71 (-9.94)1010 / 30110
    31
    01'25"  (01:36'56")
    		42.86 (-5.79)1003 / 31113
    32
    02'13"  (01:39'09")
    		27.27 (-21.38)1003 / 32117
    33
    02'27"  (01:41'36")
    		24.66 (-23.99)1004 / 33121
    34
    02'08"  (01:43'44")
    		28.57 (-20.08)1008 / 34130
    35
    01'59"  (01:45'43")
    		30.51 (-18.14)1000 / 35131
    36
    02'15"  (01:47'58")
    		26.87 (-21.78)1000 / 36131
    37
    02'20"  (01:50'18")
    		25.90 (-22.75)1001 / 37133
    38
    03'13"  (01:53'31")
    		18.75 (-29.90)1000 / 38133
    39
    03'44"  (01:57'15")
    		16.14 (-32.51)1004 / 39137
    40
    02'20"  (01:59'35")
    		25.90 (-22.75)1005 / 40142
    41
    01'57"  (02:01'32")
    		31.03 (-17.61)1005 / 41148
    42
    01'55"  (02:03'27")
    		31.58 (-17.07)1000 / 42149
    43
    02'30"  (02:05'57")
    		24.16 (-24.49)1005 / 43154
    44
    02'33"  (02:08'30")
    		23.68 (-24.96)1000 / 44155
    45
    03'55"  (02:12'25")
    		15.38 (-33.26)1004 / 45160
    46
    02'27"  (02:14'52")
    		24.66 (-23.99)1002 / 46162
    47
    03'31"  (02:18'23")
    		17.22 (-31.42)1006 / 47168
    48
    02'51"  (02:21'14")
    		21.18 (-27.47)1005 / 48174
    49
    02'14"  (02:23'28")
    		27.07 (-21.58)1004 / 49178
    50
    02'27"  (02:25'55")
    		24.66 (-23.99)1004 / 50183
    51
    02'11"  (02:28'06")
    		27.69 (-20.96)1004 / 51187
    52
    02'48"  (02:30'54")
    		15.25 (-33.39)710 / 51898
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 100.17 km tcr adv 2 kom
    MW Watch 上傳 | 2 years ago
    曾兆寶 說推
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     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    117.93.7 %
    225.0-3.0 %
    324.21.5 %
    424.8-0.8 %
    519.91.0 %
    622.2-0.4 %
    726.9-0.3 %
    831.01.0 %
    928.82.0 %
    1031.9-0.6 %
    1127.71.4 %
    1229.02.0 %
    1331.31.6 %
    1438.3-1.4 %
    1534.6-0.9 %
    1633.3-0.9 %
    1733.0-1.7 %
    1827.73.0 %
    1926.12.6 %
    2019.8-2.7 %
    2132.1-1.2 %
    2216.75.0 %
    2318.43.9 %
    2432.4-4.4 %
    2545.6-2.7 %
    2632.1-1.4 %
    272.36.5 %
    2819.73.0 %
    2914.34.2 %
    3023.2-4.5 %
    3139.1-3.6 %
    3233.6-1.3 %
    3326.3-0.9 %
    3423.53.0 %
    3534.0-1.1 %
    3627.11.0 %
    3726.3-0.3 %
    3819.01.0 %
    3916.51.3 %
    4022.51.8 %
    4130.8-1.6 %
    4231.6-1.1 %
    4326.51.7 %
    4427.5-0.2 %
    4521.4-1.0 %
    4616.21.5 %
    4723.8-0.4 %
    4817.41.2 %
    4921.81.5 %
    5027.3-0.5 %
    5125.22.4 %
    5222.54.2 %
    51.9-3.913.0 %

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