新華 2022/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

新華基隆
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半馬 | 03:12:57 | 09:08/km | 第11半馬

2022 年「武陵馬拉松」

官方成績
日期	2022-09-18
成績	03:12:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:08/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:45'21")

00:45'21" (+06'42")

01:29'05"

10 km

(01:29'05")

00:43'44" (+05'05")

15 km

(02:25'30")

00:56'25" (+17'46")

01:35'04" (+05'59")

20 km

(03:04'09")

00:38'39"

Finish

(03:12:57)

日期: 2022-09-18 06:32 - 總爬升: 531 m - 卡路里: 1205 Cal - 平均步頻: 145 - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'49"

(03'49")

07'48" (+01'48")

489 / 489

2

04'28"

(08'17")

08'45" (+02'45")

510 / 999

3

04'19"

(12'36")

08'32" (+02'32")

505 / 1505

4

04'12"

(16'48")

08'32" (+02'32")

491 / 1996

5

05'03"

(21'51")

10'05" (+04'05")

500 / 2497

展開計圈分析

基隆

新華

·

賽後評分: 上下坡
給 4 星

9月累積里程 : 68.32 km

美津濃 RIDER22-27-2 累積 : 2088.0 km

Android - HTC HTC Desire 21 pro 5G 上傳 | 2 years ago

柏翰和新華說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'23"	00:08'23"
2	08'33"	00:16'56"
3	10'32"	00:27'28"
4	08'50"	00:36'18"
5	09'03"	00:45'21"
6	09'03"	00:54'24"
7	08'56"	01:03'20"
8	10'37"	01:13'57"
9	06'16"	01:20'13"
10	08'52"	01:29'05"
11	09'25"	01:38'30"
12	13'12"	01:51'42"
13	11'41"	02:03'23"
14	14'46"	02:18'09"
15	07'21"	02:25'30"
16	08'18"	02:33'48"
17	07'36"	02:41'24"
18	06'05"	02:47'29"
19	08'47"	02:56'16"
20	07'53"	03:04'09"
20.9	08'13"	03:11'55"

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朋友動態

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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