3.1 km | 00:18:29 | 05:52/km日期: 2015-10-01 19:56 - 地點: 香山體育場 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 177 Cal - 總步數: 1644 - 平均步頻: 88 - 平均步幅: 191 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
Pace: 05'46" / 05'46" / 06'19" / 04'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 03'22" | 636 / 636 | 185 / 160 |
| 2 | | 14'49" (+11'27") | 205 / 842 | 5 / 1285 |
| 3 | | 03'34" (+00'12") | 620 / 1463 | 183 / 152 |
| 4 | | 14'38" (+11'16") | 201 / 1664 | 4 / 1679 |
| 5 | | 03'25" (+00'03") | 631 / 2296 | 183 / 158 |
| 6 | | 18'05" (+14'43") | 199 / 2495 | 3 / 1421 |
| 7 | | 03'22" | 637 / 3132 | 183 / 161 |
| 8 | | 10'41" (+07'19") | 18 / 3151 | 30 / 311 |
4*600 130
主要把心肺打開
雙腳恢復的不錯
努力和平相處
10月累積里程 : 244.22 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'46" | 00:11'32" |
| 3 | 06'19" | 00:17'51" |
| 3.2 | 04'10" | 00:18'29" |
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