大巨人 2015/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

大巨人彰化
ID 6680

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17.0 km | 02:05:50 | 07:23/km

日期: 2015-10-01 16:03 - 總爬升: 330 m - 地點: 四面佛 - 天氣: 微熱 - 卡路里: 1257 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 84%

Pace: 07'46" / 08'30" / 07'40" / 07'38" / 07'10" / 07'11" / 07'49" / 06'25" / 06'32" / 08'22" / 08'57" / 07'22" / 09'47" / 06'14" / 06'29" / 06'54" / 05'03" / 10'33" /

基本訓練

10月累積里程 : 220.90 km

不能穿鞋的日子累積 : 8210.5 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

shadow (LDS超馬團), 陳信安和其他 24 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	08'30"	00:16'16"
3	07'40"	00:23'56"
4	07'38"	00:31'34"
5	07'10"	00:38'44"
6	07'11"	00:45'55"
7	07'49"	00:53'44"
8	06'25"	01:00'09"
9	06'32"	01:06'41"
10	08'22"	01:15'03"
11	08'57"	01:24'00"
12	07'22"	01:31'22"
13	09'47"	01:41'09"
14	06'14"	01:47'23"
15	06'29"	01:53'52"
16	06'54"	02:00'46"
17	05'03"	02:05'49"
17.0	10'31"	02:06'08"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

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7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

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8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

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5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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