Mel 2022/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

Mel 台北市
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Mel

9.6 km | 01:48:12 | 11:18/km

日期: 2022-09-22 19:39 - 卡路里: 586 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 63%

Pace: 10'05" / 05'29" / 10'07" / 11'20" / 06'37" / 11'43" / 11'36" / 12'02" / 13'04" / 12'35" / 06'25" /

基本訓練

9月累積里程 : 254.89 km

亞瑟士 NOVABLAST 累積 : 563.5 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'05"	00:10'05"
2	05'29"	00:15'34"
3	10'07"	00:25'41"
4	11'20"	00:37'01"
5	06'37"	00:43'38"
6	11'43"	00:55'21"
7	11'36"	01:06'57"
8	12'02"	01:18'59"
9	13'04"	01:32'03"
10	12'35"	01:44'38"
10.2	14'58"	01:48'18"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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