7.8 km | 00:55:20 | 07:06/km日期: 2015-10-02 06:00 - 平均心率: 154 - 卡路里: 741 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90%
Pace: 07'24" / 06'12" / 06'07" / 06'13" / 06'06" / 05'56" / 12'08" / 06'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'24" (+02'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'11" (+01'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'07" (+01'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'12" (+01'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'06" (+01'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'55" (+00'58") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 24'24" (+19'27") | 316 / 6316 |
| 8 | | 05'04" (+00'07") | 235 / 6552 |
| 9 | | 08'51" (+03'54") | 232 / 6785 |
| 10 | | 05'09" (+00'12") | 475 / 7260 |
| 11 | | 07'47" (+02'50") | 234 / 7494 |
| 12 | | 04'57" | 237 / 7732 |
| 13 | | 19'54" (+14'57") | 46 / 7778 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
300.55 km 
ASICS gel - KAYANO 21 CM27.5 累積 :
2641.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 06'12" | 00:13'36" |
| 3 | 06'07" | 00:19'43" |
| 4 | 06'13" | 00:25'56" |
| 5 | 06'06" | 00:32'02" |
| 6 | 05'56" | 00:37'58" |
| 7 | 12'08" | 00:50'06" |
| 7.8 | 06'43" | 00:55'20" |
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