4.2 km | 01:05:58 | 15:36/km日期: 2022-09-24 17:19 - 平均心率: 114 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 15'21" / 23'18" / 30'50" / 06'56" / 01'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'21" (+12'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 23'18" (+20'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 23'53" (+20'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'00" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 01'51" | 226 / 4226 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 107.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'21" | 00:15'21" |
| 2 | 23'18" | 00:38'39" |
| 3 | 30'50" | 01:09'29" |
| 4 | 06'56" | 01:16'25" |
| 4.2 | 01'50" | 01:16'50" |
留言 
