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    Lisa Chen(怡華) 桃園
    ID 376331
    34 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Lisa Chen(怡華)
    全馬 | 05:27:34 | 07:45/km | 第4馬
    2022 南方澳跨海大橋通車蘇花馬拉松
    官方成績
    日期2022-09-25
    成績05:27:34
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:45/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:39'10")
    		00:39'10" (+06'08")01:15'39" (+08'48")
    10 km(01:15'39")
    		00:36'29" (+03'27")
    15 km(01:49'28")
    		00:33'49" (+00'47")01:06'51"
    20 km(02:22'30")
    		00:33'02"
    25 km(02:58'38")
    		00:36'08" (+03'06")01:23'59" (+17'08")
    30 km(03:46'29")
    		00:47'51" (+14'49")
    35 km(04:38'03")
    		00:51'34" (+18'32")01:28'14" (+21'23")
    40 km(05:14'43")
    		00:36'40" (+03'38")
    Finish(05:27:34)

    日期: 2022-09-25 06:01 - 總爬升: 835 m - 天氣: 大小雨不間斷 - 平均心率: 138 - 卡路里: 2310 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'17"  (07'17")
    		07'17" (+01'58")1000 / 1000
    2
    08'15"  (15'32")
    		08'15" (+02'56")1000 / 2000
    3
    08'47"  (24'20")
    		08'47" (+03'28")1000 / 3000
    4
    06'17"  (30'38")
    		06'17" (+00'58")1000 / 4000
    5
    08'31"  (39'09")
    		08'31" (+03'12")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'04"  (46'14")
    		07'04" (+01'45")1000 / 6000
    7
    07'32"  (53'46")
    		07'32" (+02'13")1000 / 7000
    8
    08'48"  (01:02'34")
    		08'48" (+03'29")1000 / 8000
    9
    07'28"  (01:10'03")
    		07'28" (+02'09")1000 / 9000
    10
    05'34"  (01:15'38")
    		05'34" (+00'15")1000 / 10000
    11
    06'23"  (01:22'02")
    		06'23" (+01'04")1000 / 11000
    12
    05'33"  (01:27'35")
    		05'33" (+00'14")1000 / 12000
    13
    10'11"  (01:37'46")
    		10'11" (+04'52")1000 / 13000
    14
    05'19"  (01:43'06")
    		05'19"1000 / 14000
    15
    06'21"  (01:49'27")
    		06'21" (+01'02")1000 / 15000
    16
    05'56"  (01:55'23")
    		05'56" (+00'37")1000 / 16000
    17
    07'26"  (02:02'49")
    		07'26" (+02'07")1000 / 17000
    18
    06'24"  (02:09'14")
    		06'24" (+01'05")1000 / 18000
    19
    07'35"  (02:16'49")
    		07'35" (+02'16")1000 / 19000
    20
    05'40"  (02:22'30")
    		05'40" (+00'21")1000 / 20000
    21
    06'50"  (02:29'20")
    		06'50" (+01'31")1000 / 21000
    22
    07'24"  (02:36'45")
    		07'24" (+02'05")1000 / 22000
    23
    08'04"  (02:44'50")
    		08'04" (+02'45")1000 / 23000
    24
    06'46"  (02:51'36")
    		06'46" (+01'27")1000 / 24000
    25
    07'01"  (02:58'37")
    		07'01" (+01'42")1000 / 25000
    26
    05'45"  (03:04'23")
    		05'45" (+00'26")1000 / 26000
    27
    07'20"  (03:11'43")
    		07'20" (+02'01")1000 / 27000
    28
    09'38"  (03:21'21")
    		09'38" (+04'19")1000 / 28000
    29
    10'15"  (03:31'37")
    		10'15" (+04'56")1000 / 29000
    30
    14'51"  (03:46'29")
    		14'51" (+09'32")1000 / 30000
    31
    11'27"  (03:57'56")
    		11'27" (+06'08")1000 / 31000
    32
    13'52"  (04:11'48")
    		13'52" (+08'33")1000 / 32000
    33
    10'49"  (04:22'38")
    		10'49" (+05'30")1000 / 33000
    34
    07'23"  (04:30'01")
    		07'23" (+02'04")1000 / 34000
    35
    08'01"  (04:38'02")
    		08'01" (+02'42")1000 / 35000
    36
    07'41"  (04:45'44")
    		07'41" (+02'22")1000 / 36000
    37
    06'25"  (04:52'09")
    		06'25" (+01'06")1000 / 37000
    38
    07'41"  (04:59'51")
    		07'41" (+02'22")1000 / 38000
    39
    07'11"  (05:07'03")
    		07'11" (+01'52")1000 / 39000
    40
    07'39"  (05:14'42")
    		07'39" (+02'20")1000 / 40000
    41
    05'20"  (05:20'03")
    		05'20" (+00'01")1000 / 41000
    42
    05'59"  (05:26'03")
    		05'59" (+00'40")1000 / 42000
    43
    01'30"  (05:27'34")
    		05'33" (+00'14")271 / 42271
    桃園
    Lisa Chen(怡華)
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    #9th旅行吧！5421規律運動
    #21週(5/16-10/9)堅持到底✊
    #W19-4

    #第一次跑賽事一直在淋雨
    #下雨路面積水 閃水閃很大
    #回程5k雨勢更大
    #雨水簡直是用倒的
    #回程30k有冰涼的啤酒🍻👍
    #難忘的淋雨馬🐎解鎖🔓成功

    賽前宣言: 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️
    賽後評分: 🤔🤔
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 192.52 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    雅萍, CHARLEY🌴 和其他 6 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    何泰義 山路馬不容易啊⋯⋯恭喜完賽！
    2022-09-25 15:28 ·
     1 個人推
    盧文記 恭喜怡華~淋雨漂亮玩賽，讓妳難忘的淋雨馬👍🎉🎊
    2022-09-25 17:21 ·
     1 個人推
    DakotaDe 阿計趕快再多補一點好料~
    2022-09-25 20:05 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'18"00:07'18"
    208'15"00:15'33"
    308'47"00:24'20"
    406'18"00:30'38"
    508'32"00:39'10"
    607'04"00:46'14"
    707'33"00:53'47"
    808'48"01:02'35"
    907'29"01:10'04"
    1005'35"01:15'39"
    1106'23"01:22'02"
    1205'34"01:27'36"
    1310'11"01:37'47"
    1405'19"01:43'06"
    1506'22"01:49'28"
    1605'56"01:55'24"
    1707'26"02:02'50"
    1806'24"02:09'14"
    1907'48"02:17'02"
    2005'28"02:22'30"
    2106'51"02:29'21"
    2207'25"02:36'46"
    2308'05"02:44'51"
    2406'46"02:51'37"
    2507'01"02:58'38"
    2605'45"03:04'23"
    2707'20"03:11'43"
    2809'39"03:21'22"
    2910'15"03:31'37"
    3014'52"03:46'29"
    3111'28"03:57'57"
    3213'52"04:11'49"
    3310'49"04:22'38"
    3407'24"04:30'02"
    3508'01"04:38'03"
    3607'42"04:45'45"
    3706'25"04:52'10"
    3807'42"04:59'52"
    3907'11"05:07'03"
    4007'40"05:14'43"
    4105'21"05:20'04"
    4206'00"05:26'04"
    42.305'32"05:27'34"

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