A-Hui-se 2015/09/06 訓練日誌

A-Hui-se 台中
ID 200666

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A-Hui-se

恭喜完成了初馬

全馬 | 06:52:03 | 09:37/km | 第1馬

戀戀潮庄「逗陣來瘋潮」全國馬拉松

官方成績
日期	2015-09-06
成績	06:52:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'52")

00:29'52"

01:19'14"

10 km

(01:19'14")

00:49'22" (+19'30")

15 km

(01:58'29")

00:39'15" (+09'23")

01:33'20" (+14'06")

20 km

(02:52'34")

00:54'05" (+24'13")

25 km

(03:49'43")

00:57'09" (+27'17")

01:33'22" (+14'08")

30 km

(04:25'56")

00:36'13" (+06'21")

35 km

(05:16'28")

00:50'32" (+20'40")

01:42'31" (+23'17")

40 km

(06:08'27")

00:51'59" (+22'07")

Finish

(06:52:03)

日期: 2015-09-06 06:04 - 總爬升: 642 m - 地點: 潮州 - 天氣: 很熱 - 卡路里: 2882 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'14"

(06'14")

06'14" (+00'03")

1000 / 1000

06'24"

(12'38")

06'24" (+00'13")

1000 / 2000

06'18"

(18'57")

06'18" (+00'07")

1000 / 3000

08'27"

(27'25")

08'27" (+02'16")

1000 / 4000

06'11"

(33'36")

06'11"

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

A-Hui-se

Han-chieh Kuan 和蔡睿恩說推

留言

應浩瑄的要求
完成了自己的初馬
那兩顆奪命山頭真的要了我的命
還好能在關門前跟大家一起跑進終點爽

賽前宣言: 開心就好

9月累積里程 : 42.80 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 : 5232.6 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Kanai kuwa, 鄭東生和其他 12 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'30"	00:02'30"
2	06'24"	00:08'54"
3	06'19"	00:15'13"
4	08'27"	00:23'40"
5	06'12"	00:29'52"
6	06'27"	00:36'19"
7	08'46"	00:45'05"
8	07'24"	00:52'29"
9	08'59"	01:01'28"
10	17'46"	01:19'14"
11	06'40"	01:25'54"
12	09'32"	01:35'26"
13	07'25"	01:42'51"
14	07'02"	01:49'53"
15	08'36"	01:58'29"
16	11'23"	02:09'52"
17	07'34"	02:17'26"
18	09'46"	02:27'12"
19	12'57"	02:40'09"
20	12'25"	02:52'34"
21	08'58"	03:01'32"
22	12'04"	03:13'36"
23	12'47"	03:26'23"
24	11'18"	03:37'41"
25	12'02"	03:49'43"
26	06'40"	03:56'23"
27	06'25"	04:02'48"
28	07'28"	04:10'16"
29	08'48"	04:19'04"
30	06'52"	04:25'56"
31	09'49"	04:35'45"
32	06'42"	04:42'27"
33	09'39"	04:52'06"
34	14'00"	05:06'06"
35	10'22"	05:16'28"
36	10'18"	05:26'46"
37	11'05"	05:37'51"
38	08'07"	05:45'58"
39	11'24"	05:57'22"
40	11'05"	06:08'27"
41	12'21"	06:20'48"
42	10'56"	06:31'44"
43	09'42"	06:41'26"
44	10'50"	06:52'16"
44.1	30'21"	06:56'08"