7.1 km | 00:50:32 | 07:05/km日期: 2022-09-25 20:24 - 地點: 巷弄🌌 - 天氣: 舒適🎐 - 平均心率: 135 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 06'46" / 06'58" / 07'09" / 07'05" / 07'06" / 07'19" / 07'23" / 06'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'58" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'09" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'04" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'06" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'19" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'22" (+00'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'36" | 119 / 7119 |
🦛……🏃♀️……🦛
🍄🍄規律跑19-4
🍄跑步去月球
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
153.84 km 
母子🐊 跟上來 黑 累積 :
1011.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 06'58" | 00:13'44" |
| 3 | 07'09" | 00:20'53" |
| 4 | 07'05" | 00:27'58" |
| 5 | 07'06" | 00:35'04" |
| 6 | 07'19" | 00:42'23" |
| 7 | 07'23" | 00:49'46" |
| 7.1 | 06'32" | 00:50'33" |
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