楊木欽 2015/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

楊木欽嘉義
ID 41959

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5.0 km | 00:34:39 | 06:52/km

日期: 2015-09-29 20:54 - 地點: 嘉義市228國家公園 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 290 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

Pace: 07'08" / 06'56" / 07'00" / 06'45" / 06'37" / 06'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

07'01" (+00'26")

994 / 994

2

06'57"

(13'56")

06'58" (+00'23")

996 / 1990

3

07'08"

(21'04")

07'02" (+00'27")

1014 / 3005

4

06'45"

(27'49")

06'46" (+00'11")

996 / 4001

5

06'37"

(34'26")

06'35"

1003 / 5005

6

00'13"

(34'39")

07'07" (+00'32")

30 / 5035

公園裡有音樂演奏，在外輕輕跑跑

9月累積里程 : 310.02 km

Android - HTC HTC_B810x 上傳 | 9 years ago

吳振南, 本本和其他 8 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安

2015-09-29 22:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'56"	00:14'04"
3	07'00"	00:21'04"
4	06'45"	00:27'49"
5	06'37"	00:34'26"
5.0	06'01"	00:34'39"

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