9.4 km | 00:49:25 | 05:13/km日期: 2015-10-01 19:06 - 地點: 自強 校區 - 天氣: 熱欸 - 卡路里: 577 Cal - 總步數: 6182 - 平均步頻: 125 - 平均步幅: 152 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 81%
Pace: 05'14" / 05'07" / 05'12" / 05'12" / 05'15" / 05'11" / 05'04" / 05'08" / 05'10" / 06'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'23" (+00'15") | 801 / 801 | 167 / 135 |
| 2 | | 09'42" (+05'34") | 154 / 955 | 17 / 593 |
| 3 | | 04'18" (+00'10") | 800 / 1756 | 170 / 136 |
| 4 | | 09'43" (+05'35") | 154 / 1910 | 22 / 453 |
| 5 | | 04'25" (+00'17") | 803 / 2714 | 171 / 131 |
| 6 | | 09'16" (+05'08") | 161 / 2875 | 14 / 735 |
| 7 | | 04'16" (+00'08") | 802 / 3678 | 173 / 135 |
| 8 | | 11'02" (+06'54") | 135 / 3814 | 14 / 617 |
| 9 | | 04'19" (+00'11") | 800 / 4615 | 173 / 133 |
| 10 | | 11'41" (+07'33") | 128 / 4743 | 14 / 583 |
| 11 | | 04'16" (+00'08") | 802 / 5546 | 171 / 136 |
| 12 | | 10'43" (+06'35") | 139 / 5686 | 17 / 538 |
| 13 | | 04'14" (+00'06") | 800 / 6486 | 172 / 136 |
| 14 | | 10'13" (+06'05") | 146 / 6633 | 17 / 564 |
| 15 | | 04'17" (+00'09") | 806 / 7439 | 174 / 133 |
| 16 | | 10'57" (+06'49") | 136 / 7576 | 20 / 456 |
| 17 | | 04'13" (+00'05") | 801 / 8377 | 173 / 136 |
| 18 | | 10'40" (+06'32") | 140 / 8518 | 18 / 502 |
| 19 | | 04'08" | 800 / 9319 | 172 / 139 |
| 20 | | 11'40" (+07'32") | 128 / 9447 | 14 / 583 |
人有夠多,愈來愈難跑,好久沒間歇,好累累
10*800m@3:30
10月累積里程 :
124.80 km 
mizuno rider 累積 :
1155.4 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 05'07" | 00:10'21" |
| 3 | 05'12" | 00:15'33" |
| 4 | 05'12" | 00:20'45" |
| 5 | 05'15" | 00:26'00" |
| 6 | 05'11" | 00:31'11" |
| 7 | 05'04" | 00:36'15" |
| 8 | 05'08" | 00:41'23" |
| 9 | 05'10" | 00:46'33" |
| 9.4 | 06'23" | 00:49'25" |
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