陳宏益 2015/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳宏益彰化
ID 61253

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5.0 km | 00:24:27 | 04:52/km

日期: 2015-10-01 20:19 - 地點: 和美夜跑 - 卡路里: 330 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 90%

Pace: 05'01" / 04'47" / 04'40" / 04'55" / 04'58" / 05'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'00"

(05'00")

05'00" (+00'20")

1000 / 1000

2

04'47"

(09'47")

04'47" (+00'07")

1000 / 2000

3

04'40"

(14'28")

04'40"

1000 / 3000

4

04'54"

(19'23")

04'54" (+00'14")

1000 / 4000

5

04'58"

(24'21")

04'58" (+00'18")

1000 / 5000

6

00'05"

(24'27")

04'55" (+00'15")

19 / 5019

10月累積里程 : 197.89 km

ZUZAZE (紅) BM3110-6952 累積 : 1170.7 km

TCX 上傳 | 9 years ago

李成國, 志聰和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	04'47"	00:09'48"
3	04'40"	00:14'28"
4	04'55"	00:19'23"
5	04'58"	00:24'21"
5.0	05'04"	00:24'27"

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